大会一週間前対策（過ごし方、レースウェア、食事法など調整方法満載）

石垣島マラソン「フルマラソン・コース」イメージトレーニング

石垣島マラソン「ハーフマラソン・コース」イメージトレーニング

2011年「石垣島マラソン」資料

体の手入れについて（ストレッチ、アイスマッサージ、リンパマッサージ）

第２回フルマラソン完走対策学習会資料（LSD理論、ダイエットのための栄養雑学）

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